两会期间，北京青年报记者专访全国人大代表、甘肃中医院大学医学院教授郭玫，就近年来网上热传的各种养生方子进行回应。
郭玫说，是“药”三分毒，即便是保健品，也需要在安全剂量内使用，切忌滥用。与此同时，她也指出，许多网络热传的减肥方子、排湿方子等，本质仍是药方，需要在专业人员指导下谨慎使用，否则很可能给肝、肾带来负担，引起其他疾病。
中药养生
是否具有副作用
说起养生、保健话题，不能不提起中药。最近两年，各种社交网站上，所谓减肥、护眼乃至缓解糖尿病、高血压的中药养生方子层出不穷，成为中老年人竞相转发的对象。与此形成对比的是，越来越多的中成药被列入处方药，也因此引发了大家对中药发展的讨论。
对此，郭玫表示：“列成处方药，只是为了更加安全规范地去使用它，不是说不用它。”在她看来，中药产品被列入处方药可以有效避免患者随意购买、盲目服用，“有时候可能会有超剂量服用等情况，反而容易产生副作用。”
郭玫说，过去大家经常有一种误 区，认为中药是没有副作用的，吃多少都可以，但其实这是一个错误的理念。“它总归是一个药，是药三分毒。当你使用过量的时候，他一定还是会有负面影响的，它的安全性只是说在你正确的使用剂量之下，使用该药品是安全的。”
“养生方子”
不建议盲目使用
郭玫说，目前网络上流传的各类“养生方子”，有许多本质上是一种药方，需要有专业医师、药师进行指导，不建议盲目使用。
“很多方子都是来源于中药药方，中医肯定是治疗疾病的，而不单单为了调节和保健。”郭玫说，只不过因为我们的很多中药都是药食两用的，在民间它本身就是食品，大家才会有这种误区。
“比方说葛根，民间就是把它当食品在用。还有当归，既是药，也是食品，甘肃当地就有很多人在做菜的时候放一点进去，把它作为一种食品添加在使用。还有很多东西其实在民间都是可以直接食用的，所以人们很容易认为中医中药就是一个‘调节’作用。但是反过来想一想，没有西医的时候，国人是靠什么来治病的?当然中医中药。还是那句话，‘是药三分毒’，网上流传的各种‘养生方子’，大家一定谨慎使用，否则很可能给肝、肾带来负担，引起其他疾病。”郭玫说。
避免落入陷阱
子女要多和父母沟通
郭玫说，老年人遭遇保健品骗局已经成为整个社会关注的话题，怎么避免?她认为，沟通非常重要。
“老人退休以后，常和同龄人一起活动，结果是一群人当中互相推荐吃什么保健品。此外，老年人情感上比较期待被理解，所以可能会被营销人员‘推心置腹’的讲解误导，觉得好像人家说得还挺有道理的，最后就是花重金买来一堆不靠谱的保健品。”
她建议，子女要多和父母沟通，“年轻人虽然很忙，但也还是要经常关心一下父母。问问他们经常在吃的是什么药，是不是正规医院开来的，不要让老年人自己乱买。”另一方面，老年人也需要明确一个现状，就是随着年龄增加，自己的思维，或多或少会有跟不上时代的情况，所以遇到事情，要多和年轻人沟通，而不是沉浸在同龄人的圈子里。“不少骗术其实在网络、报纸、电视上都已经有过报道，老年人自己可能一个也记不住，但只要和家人去沟通交流一下，尤其是和年轻人，可能就能识破骗局。”
